- در پیام دبیرکل نهاد کتابخانههای عمومی کشور مطرح شد؛
- معرفی کتاب درخت بخشنده
- «کتابخوان ماه» ویژه اسفند ۱۴۰۲
- معرفی کتاب چاپید شاه (اندر احوالات امانتداری و مملکتداری پهلویها)
- معرفی کتاب بزرگ شدی ریزهمیزه
- منابع طرح «کتابخوان ماه» ویژه بهمن ۱۴۰۲ معرفی شد
- معرفی کتاب نقطه
- منابع طرح «کتاب خوان ماه» ویژه آذر ۱۴۰۲ منتشر شد
- تخریب کتابخانه نقطه اشتراک دیگر رژیم صهیونیستی و داعش است
آخرین مطالب
امکانات وب
معرفی کتاب «از ذهنت خارج شو و زندگی'>زندگی کن، راهنمای یک زندگی بی‌نظیر برای نوجوانان»
«از ذهنت خارج شو و زندگی کن، راهنمای یک زندگی بی‌نظیر برای نوجوانان»
پدیدآور:جوزف سیاروچی و دیگران
مترجم: علی صاحبی، مهدی اسکندری
ناشر: سایه سخن
تعداد صفحات: ۲۲۳
«از ذهنت خارج شو و زندگی کن» منبع و راهنمایی است برای نوجوانان و حتی درمانگران، اعضای خانواده، مربیان و دوستانی که با او در ارتباط هستند. نویسنده در این کتاب با استفاده از تمرین‌ها و توصیه‌ها و مثال‌هایی که آورده، کنترل ذهن و احساسات و هیجانات را آموزش می‌دهد.
سیاروچی با تکیه بر رویکرد پذیرش و تعهد به نوجوانان می‌آموزد که چگونه با لایه‌های تاریک ذهن خود رودرو شوند و با آن ها کنار بیایند.
این اثر که بر اساس رویکرد ACT نوشته شده با ارائه چهار مهارت کلیدی و ساده به خواننده کمک می‌کند تا با یادگیری و تمرین کاربردی به گونه‌ای مؤثر در رویارویی با عواطف و احساسات از آن بهره‌مند شود. در فصل دوم کتاب مهارت اول یعنی تنفس آرام و عمیق را این گونه می‌گوید: «تنفس عمیق را به لنگر کشتی تشبیه کنید. وقتی تصمیم دارید ثابت و پایدار بمانید، حتی اگر نیروهای عاطفی و احساسات، مثل موج دریا، سعی کنند شما را به سمت دریا بکشند، این لنگر کمک می‌کند در جای خود ثابت بمانید...»
خواندن این کتاب به شما کمک می‌کند تا با بررسی ارزش هایتان و تقویت آن ها راه درست استفاده از آن را نیز بیاموزید.
[ شنبه چهاردهم آبان ۱۴۰۱ ] [ 14:23 ] [ کتابخانه ارسنجان ] [ ]
كتابخانه ارسنجان...ما را در سایت كتابخانه ارسنجان دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : marsanjanliba بازدید : 94
آرشیو مطالب
- شهريور 1395
- مهر 1395
- آبان 1395
- دی 1396
- بهمن 1396
- اسفند 1396
- خرداد 1396
- تير 1396
- مرداد 1396
- شهريور 1396
- مهر 1396
- آبان 1396
- آذر 1396
- دی 1397
- بهمن 1397
- اسفند 1397
- آبان 1397
- آذر 1397
- دی 1398
- اسفند 1398
- ارديبهشت 1398
- تير 1398
- مرداد 1398
- مهر 1398
- آذر 1398
- بهمن 1400
- اسفند 1400
- دی 1401
- بهمن 1401
- اسفند 1401
- ارديبهشت 1401
- خرداد 1401
- تير 1401
- مرداد 1401
- شهريور 1401
- آبان 1401
- آذر 1401
- دی 1402
- اسفند 1402
- فروردين 1402
- ارديبهشت 1402
- مرداد 1402
- شهريور 1402
- مهر 1402
- آبان 1402
- آذر 1402
- ارديبهشت 1403